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『広尾麻布スタジオ』お子様向けプログラム(体操教室・空手道教室・ミュージカルスクールなど) hcf10.exblog.jp

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広尾麻布白金界隈にて、地域の子供たち・親子の絆を深めるために様々なプログラムを開催しています。子育て支援『ふらの会』の活動にも協力。子供たちが明るく楽しく健やかに育ちますように。


by hcf10
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カテゴリ:ヨガ・フラダンス( 4 )



『キャンドルヨガ』 開催します。

キャンドルを灯しながら 集中力を高め、ヨガの効果も高まります。

有栖川公園の街灯とあいまって、幻想的な空間です。

2012年10月13日(土) 16:00~ / 10月27日(土)18:00~
約75分 レッスン  費用:1800円  レンタルマット別途300円

ヨガはハダヨガベーシック。リラックス系で無理のなく各自のペースで行います。

ご予約・お問い合わせはメールにて →hirofura10★yahoo.co.jp
   (★を@に変換して下さい。)
by hcf10 | 2012-09-25 01:48 | ヨガ・フラダンス

公園の緑が目の前に広がるスタジオで   ※現在休講中です
毎週火曜日と木曜日の午前 ヨガ レッスン(お子様連れOK)開催してしています。 

落ち着いた空間で心からリラックス出来る時間です。
深い呼吸とじっくり心に向き合う時間で、精神がリラックスしてきます。
骨盤矯正、肩こり腰痛頭痛などの軽減にも効果的。
初心者~経験者まで、レベルに合わせながら丁寧に教えて下さいます。
スタイルはベーシック ハダヨガ。
無理のない動き、心身の内面からリラックス効果が出てきます。
初回体験 1000円、 1回1800円 5回数券あり。

詳しくはお問い合わせください↓
hirofura10★ yahoo.co.jp    広尾麻布スタジオまで
080-4155-6822   (★を@に変換して下さい)
by hcf10 | 2011-10-13 21:52 | ヨガ・フラダンス

ママヨガ(子連れヨガ)


ママヨガレッスンは、自分のために、自分の時間を精一杯ヨガに集中します。
レッスンは『ヨガベーシック』誰でも参加しやすい内容です。

産後ヨガの要素や骨盤矯正や冷え防止や肩こり腰痛対策など、
各自その日の体調に合わせて女性の健康のために、
美しく元気になれるヨガをレッスンします。(お子様連れでもお1人様でも参加出来ます。)

レッスン後は、育児相談、情報交換、ママ友作り、地域交流など・・・。
お子様は各自責任を持ってお願いします。
泣いたりぐずったりはお互い様。気兼ねなくご参加下さい。

『ママヨガ』の後は心も体もすっきり☆
いつも優しい笑顔のママでいられることを願って。。。

8日・16日・22日 10:30~11:45 /10日 13:00~14:15 

※ベビーカー置き場はあります。授乳やお子様のお食事も出来ます。
※お子様に必要なお出かけセットは各自ご用意下さい。動きやすい格好で。

参加費:1回1,500円 3回券4,000円
場所: 『広尾麻布スタジオ』→ ブログ/ http://hcf10.exblog.jp
           地図 → http://zenkukan.com/profile.html

【ヨガ 一般クラス 現在開催中☆】  
毎火木  10:30~11:45   
毎金   19:30~20:45     
土曜   16:30~17:45   費用:1回1800円 5回券8500円
by hcf10 | 2011-02-22 23:03 | ヨガ・フラダンス

自由が丘のみひかるサロンや港区内ヨガサークルなどでご指導経験豊富の
池田先生によるレッスンのご紹介です。

●産後リカバリーヨガ  木曜日 10時30分~11時45分(75分)/隔週
妊娠や出産でゆるんだお腹や骨盤周りを引き締めながら、バランスが乱れやすい産後の心身をケアするプログラムです。
赤ちゃんにかかりっきりの気持ちを自分の内面に向ける時間をもつことで、ココロの安定やリラックスをもたらします。また、授乳やおむつ替え、抱っこなどで凝り固まった背中や肩、腰をゆっくりほぐし、カラダの不調を解消するポーズを多く取り入れて、すっきりリフレッシュしていただきます。

●ベーシックヨガ    金曜日 20時00分~21時15分(75分)/月3回
ハタヨガをベースに基本の呼吸法や太陽礼拝をはじめとする基本的なアーサナ(ポーズ)をおこないます。呼吸の流れへの意識を大切にしながら、カラダだけでなく、内面のエネルギーを高められるよう働きかけます。
ヨガをやってみたいけれど難しそう・・・
カラダを動かしたいけれどなかなか機会がない・・etc
クラスでは、その方のカラダの調子に合わせて無理のないよう、ゆったりしたペースで進めていきますので、どなたでも安心してご参加いただけます。
ココロとカラダをすっきりさせて、ヨガを始める前と終わった後のご自身の変化を感じてみてください。

レッスン費用  1レッスン2,100円  5回チケット9,500円  レンタルマット 300円
by hcf10 | 2011-01-23 00:00 | ヨガ・フラダンス