『広尾麻布スタジオ』お子様向けプログラム(体操教室・空手道教室・ミュージカルスクールなど) hcf10.exblog.jp

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広尾麻布白金界隈にて、地域の子供たち・親子の絆を深めるために様々なプログラムを開催しています。子育て支援『ふらの会』の活動にも協力。子供たちが明るく楽しく健やかに育ちますように。


by hcf10
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自由が丘のみひかるサロンや港区内ヨガサークルなどでご指導経験豊富の
池田先生によるレッスンのご紹介です。

●産後リカバリーヨガ  木曜日 10時30分~11時45分(75分)/隔週
妊娠や出産でゆるんだお腹や骨盤周りを引き締めながら、バランスが乱れやすい産後の心身をケアするプログラムです。
赤ちゃんにかかりっきりの気持ちを自分の内面に向ける時間をもつことで、ココロの安定やリラックスをもたらします。また、授乳やおむつ替え、抱っこなどで凝り固まった背中や肩、腰をゆっくりほぐし、カラダの不調を解消するポーズを多く取り入れて、すっきりリフレッシュしていただきます。

●ベーシックヨガ    金曜日 20時00分~21時15分(75分)/月3回
ハタヨガをベースに基本の呼吸法や太陽礼拝をはじめとする基本的なアーサナ(ポーズ)をおこないます。呼吸の流れへの意識を大切にしながら、カラダだけでなく、内面のエネルギーを高められるよう働きかけます。
ヨガをやってみたいけれど難しそう・・・
カラダを動かしたいけれどなかなか機会がない・・etc
クラスでは、その方のカラダの調子に合わせて無理のないよう、ゆったりしたペースで進めていきますので、どなたでも安心してご参加いただけます。
ココロとカラダをすっきりさせて、ヨガを始める前と終わった後のご自身の変化を感じてみてください。

レッスン費用  1レッスン2,100円  5回チケット9,500円  レンタルマット 300円
by hcf10 | 2011-01-23 00:00 | ヨガ・フラダンス